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웰빙, 건강

반드시 알아야 할 목디스크와 근막동통증후군의 구별 방법

목 디스크란 허리 디스크와 같이 7개의 목뼈 마디 사이에서 충격을 흡수하며 운동이 가능하게 해주는 일종의 물렁뼈입니다. 목 뼈 사이의 디스크가 퇴행성 변화로 후방을 싸고 있는 인대가 약해지고 이 사이로 탈출되어 주로 팔로 가는 신경을 누르는 상태(경추 추간판 탈출증)를 경추추간판탈출증 [ruptured cervical disk, 목 디스크]이라고 하는데 이것이 바로 우리가 흔히 부르는 ‘목 디스크’라는 증상입니다. 그러나 목과 어깨가 결린다고 해서 모두가 목 디스크는 아닙니다. 사무직에 종사하는 사람들은 대부분 어느 정도의 목과 어깨 통증을 호소하는데 대부분은 단순한 목과 어깨결림 현상인 근막동통증후군입니다. 근막동통증후군은 두피의 통증보다는 어깨나 목의 통증을 주로 유발하며, 환자들은 이러한 증상을 ‘..

2010. 9. 6. 23:04
체험단 & 리뷰

[체험단]뒤틀어진 골반과 휜다리 교정, 골반교정 압박벨트

골반이 틀어지면 온 몸이 틀어진 것과 같습니다. 즉 우리 몸의 중심인 골반이 제대로 되어 있어야 바른 자세를 유지할 수 있고 잘못된 자세로 인한 각좀 몸의 이상현상이나 질병을 예방할 수 있습니다. 여기 출산과 잘못된 생활습관으로 인해 벌어지고 뒤틀어진 골반과 휜 다리를 정위치로 교정해 주는 드림에어 메디칼의 골반교정기, 골반교정 압박벨트가 있습니다. 평소 삐딱한 자세나 구부정한 태도를 자주 보이시는 분들은 골반 이상을 한번쯤 체크해 보셔야 합니다. 골반이 틀어지면 바른 자세를 유지하기가 어렵고 한번 틀어진 골반은 자연상태에서 교정되기는 더욱 어렵습니다. 필자는 이렇게 골반의 중요성에 대하여 잘 알고 있었기 때문에 약간은 생소한 골반교정압박벨트라는 제품의 체험단을 신청하게 되었고, 아래에 체험 제품을 받아..

2010. 8. 1. 17:59
웰빙, 건강

목과 어깨가 결린다면, 목 디스크와 근막동통증후군의 증상 및 예방을 위한 바른 자세

목 디스크란 허리 디스크와 같이 7개의 목뼈 마디 사이에서 충격을 흡수하며 운동이 가능하게 해주는 일종의 물렁뼈입니다. 목 뼈 사이의 디스크가 퇴행성 변화로 후방을 싸고 있는 인대가 약해지고 이 사이로 탈출되어 주로 팔로 가는 신경을 누르는 상태(경추 추간판 탈출증)를 경추추간판탈출증 [ruptured cervical disk, 목 디스크]이라고 하는데 이것이 바로 우리가 흔히 부르는 ‘목 디스크’라는 증상입니다. 그러나 목과 어깨가 결린다고 해서 모두가 목 디스크는 아닙니다. 사무직에 종사하는 사람들은 대부분 어느 정도의 목과 어깨 통증을 호소하는데 대부분은 단순한 목과 어깨결림 현상인 근막동통증후군입니다. 근막동통증후군은 두피의 통증보다는 어깨나 목의 통증을 주로 유발하며, 환자들은 이러한 증상을 ‘..

2009. 9. 29. 17:38
웰빙, 건강

신고 걷기만 하면 운동과 몸매관리가 한번에, Shape Ups 리뷰

신고 걷기만 해도 몸매관리가 되는 신발을 아시나요? 이런 몸매관리신발 이 있다는 사실을 많은 분들이 모르고 계시는 것은 물론 이런 신발에 대하여 말씀드리면 다들 의아해 하며 대부분의 분들이 믿지를 않습니다. 몸매관리신발 은 정말 있습니다. 바로 일상생활에서 신고 걷거나 서 있기만 해도 자세 및 걸음걸이 개선의 효과로 몸매관리가 가능한 스케쳐스 쉐이프업스 가 바로 몸매관리신발입니다. 디자인도 기능에 비하여 결코 뒤지지 않는 스타일리쉬신발 Shape Ups, 지금부터 소개해 올리겠습니다. 우선 쉐이프업스의 작용원리에 대하여 간단히 소개하도록 하겠습니다. 부드러운 바닥에서 맨발로 걷는 것을 모방한 쉐이프업스의 작용 원리는 모래에서 걷는 것 같은 푹신한 표면을 맨발로 걸을 때 처럼 사용하지 않는 근육을 자극하면..

2009. 9. 22. 09:17