걷기에 좋은 가을입니다.

여기저기에서 걷기 대회도 하고 이벤트도 많이 합니다.

역시 가을을 날씨도 좋고 야외활동 하기에는 그만입니다. 앞으로 몇주만 더 지나면 단풍놀이다 뭐다 해서 야외로 야외로 다들 외출 계획이 있으시리라 생각됩니다.

오늘 하루, 그 오늘이 언제일지는 모르지만 한가하시다면 운동화 끈 질끈 동여매고 걷기 운동 한번 하는건 어떨까요.

역시 힘 안들이고, 돈 안들이고, 남녀 노소 누구나 할 수 있는 가장 보편적이고도 가장 효과가 좋은 운동은 뭐니뭐니 해도 바로 걷기라고 생각합니다.

2008/10/17 - [웰빙, 건강] - 건강염려증

2008/10/14 - [웰빙, 건강] - 길거리 금연을 추진하여야 합니다.

2008/10/10 - [신변잡기] - 취업, 채용의 계절

2008/10/07 - [웰빙, 건강] - 살을 빼야 하는 이유

2008/10/07 - [신변잡기] - 항공 마일리지 원가를 공개하라!

2008/10/04 - [분류 전체보기] - 등산의 계절 가을

2008/10/05 - [웰빙, 건강] - 뇌가 건강해지는 10가지 방법

2008/10/02 - [웰빙, 건강] - 뱃살 빼는 10가지 수칙

2008/10/01 - [웰빙, 건강] - 바른 식습관 10계명

2008/10/01 - [웰빙, 건강] - 건강 10계명

2008/10/01 - [웰빙, 건강] - 가을철 올바른 운동 방법