식습관 검색 결과
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웰빙, 건강

당장 고쳐야 할 식습관, 알고도 고치지 못하는 당장 고쳐야 할 식습관

당장 고쳐야 할 식습관, 알고도 고치지 못하는 당장 고쳐야 할 식습관 - 무심코 지나치기 쉬운 당장 고쳐야 할 식습관 우리의 식습관 중에는 잘못된 식습관이 많이 있습니다. 알고도 고치지 못하는 당장 고쳐야 할 식습관, 아래에서 무심코 지나치기 쉬운 당장 고쳐야 할 식습관에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 당장 고쳐야 할 식습관 중 대표적인 것이 아침을 먹지 않는 것입니다. 아침을 먹지 않으니 점심에 폭식을 하게 되면 이것이 자연스럽게 비만으로 이어집니다. 따라서 아무리 바쁘더라도 아침을 꼭 챙겨 먹는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 족발 회식!! by zziuni 당장 고쳐야 할 식습관 중 또 하나의 대표적인 것은 야식입니다. 밤만 되면 출출해지는 배를 채우기 위해 치킨에 맥주 또는 족발 등 야심한 밤에 ..

2014. 8. 18. 10:28
웰빙, 건강

'멜라민 섭취'보다 내 '식습관'이 더 위험

[연합뉴스보도자료] 2008-10-02 14:33 멜라민의 공포에 아이들 간식을 고르기가 더욱 까다로워졌다. 분유에서 시작 된 중국의 멜라민 파동은, 중국 현지에 공장을 두고 있는 우리나라의 과자에서도 멜라민이 검출됨에 따라 식약청은 현재 유통 중인 모든 과자는 물론, 육류의 멜라민 함량 조사를 시행중에 있다. 식약청의 발표 후 의학전문가로 구성된 국민의학지식향상위원회에서 고용량 섭취와 직접적인 노출이 아니라면 일생생활에서 신장질환이나 피부염을 발생하기는 어렵다는 발표가 있었다. 하지만 평소 개인이 얼마만큼의 멜라민에 노출되어 있는지 정확한 수치로 파악 가능한 방법이 없다는 점에서 야기되는 불안감과 먹을거리에 대한 불신은 쉽게 사그라질 기미를 보이지 않는다. ‡ 소량의 멜라민은 괜찮다? 그렇다고 약은 아..

2008. 10. 3. 19:32
웰빙, 건강

바른 식습관 10계명

굳이 영화배우 장진영의 위암 소식 때문이 아니라고 할 지라도 건강의 중요성은 누구나 느끼고 있는 것이리라 생각됩니다. 이에 따라 위암, 폐암 등 각종 암 예방 및 건강한 삶을 살기 위한 우리의 일상생활에서 지켜야할 바른 식습관 10계명에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 항상 숙지하면서 건강한 삶이 될 수 있도록 노력하여야 하겠습니다 1. 식사 도중 다량의 수분 섭취를 피해라 2. 취침 2시간 전에는 가능하면 먹지 말라 3. 기름기 많은 음식을 피하라 4. 무기질, 비타민이 풍부한 과일, 야채를 충분히 씹어 먹어라 5. 커피나 탄산음료는 피해라 6. 등 푸른 생선을 자주 먹어라 7. 맵고 짠 음식을 피하라 8. 통조림, 꿀 등 너무 단 음식을 피해라 9. 불에 직접 태우거나 훈제한 생선·고기를 피해라 10..

2008. 10. 1. 15:43