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웰빙, 건강

당장 고쳐야 할 식습관, 알고도 고치지 못하는 당장 고쳐야 할 식습관

당장 고쳐야 할 식습관, 알고도 고치지 못하는 당장 고쳐야 할 식습관 - 무심코 지나치기 쉬운 당장 고쳐야 할 식습관 우리의 식습관 중에는 잘못된 식습관이 많이 있습니다. 알고도 고치지 못하는 당장 고쳐야 할 식습관, 아래에서 무심코 지나치기 쉬운 당장 고쳐야 할 식습관에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 당장 고쳐야 할 식습관 중 대표적인 것이 아침을 먹지 않는 것입니다. 아침을 먹지 않으니 점심에 폭식을 하게 되면 이것이 자연스럽게 비만으로 이어집니다. 따라서 아무리 바쁘더라도 아침을 꼭 챙겨 먹는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 족발 회식!! by zziuni 당장 고쳐야 할 식습관 중 또 하나의 대표적인 것은 야식입니다. 밤만 되면 출출해지는 배를 채우기 위해 치킨에 맥주 또는 족발 등 야심한 밤에 ..

2014. 8. 18. 10:28
웰빙, 건강

인간의 욕심에서 비롯된 알고도 못고치는 노화 부르는 습관

알고도 고치지 못하는 노화를 부르는 나쁜 습관들이 있습니다. 대표적인 것이 음주와 흡연 그리고 폭식 등을 들 수 있습니다. 이런 나쁜 습관들은 대부분이 우리가 즐겨 하고 심지어는 인생의 낙으로까지 여기는 것들이 많습니다. 주위의 어떤 분은 금연을 결심하면서 너무나 힘이든 나머지 "왜 흡연은 몸에 해로울까?, 몸에 좋은 담배는 없을까?"하는 등의 것을 진지하게 고민하는 것을 봤습니다. "얼마나 흡연의 유혹에서 벗어나기가 힘들었으면 그랬을까?" 직접 그 상황이 되어 보지 않아도 짐작이 가고도 남는 일이라 할 것입니다. 물론 음주도 마찬가지입니다. 몸이 축나고 간이 상해도 사회생활을 위하여 어쩔 수 없다는 자기 합리화를 핑계삼아 한잔 두잔 마시다 오면 오늘 먹기 시작한 술자리가 어느덧 다음날까지 이어지는 경험..

2010. 5. 27. 15:39
웰빙, 건강

오븐에 구워 밤에도 부담없이 먹을 수 있는 땡큐맘 치킨, 허브갈릭

먹는 음식 하나에도 건강을 생각하고 세심하게 선택을 하는 사람들이 많아짐에 따라 동네 치킨집도 예전과 같이 기름에 튀긴 치킨은 인기가 시들해 지고 있습니다. 대신에 기름에 튀기지 않고 구운 닭이 인기를 끌고 있는데, 이렇게 구운 닭은 사실 기름에 튀긴 닭에 비하여 약간은 맛이 떨어지는 것이 사실입니다. 치킨은 뭐니뭐니 해도 한입 베물면 입안 가득히 기름이 듬뿍 묻어나야 제맛일 것입니다. 그런데 오늘은 밤도 늦고 해서 아무래도 기름에 튀긴 음식은 부담이 될 것 같아서 오븐에 구운 땡큐맘 치킨을 주문 했습니다. 정확히 말해서 주문을 하고 직접 가지고 가면 3,000원을 할인해 주기 때문에 전화를 해서 주문을 해 놓고 제가 가서 직접 가지고 왔습니다. 들고 가기 편리하게 포장을 해 주기 때문에 요즘같이 날씨가..

2010. 5. 5. 23:05