걷기대회 검색 결과
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웰빙, 건강

걷기 운동을 위한 스포츠 워킹화가 꼭 필요한 이유

이제 완연한 봄기운이 거리를 감싸고 얼핏 보기에도 가벼운 차림으로 걷기 운동을 하는 사람들이 아침 저녁으로 늘어나고 있습니다. 겨우내 찐 살들과의 이별을 위하여 모두 구슬땀을 흘리고 있는 것 같습니다. 저도 개인적으로 걷기 운동을 참 좋아합니다. 너무 과격하지 않고 적당히 땀이나면서 체중을 줄이는데도 효과가 좋은 것 같아서 열심히 걷기 운동을 하는 사람들의 대열에서 힘차게 팔을 저으며 걷기를 좋아합니다. 많은 분들이 이렇게 달리기 보다 걷기 운동을 많이 하시는데 정작 운동화는 스포츠워킹화가 아닌 일반 워킹화나 런닝화 그리고 테니스화 같은 제품들을 이용하고 있습니다. 게다가 스포츠워킹화 라는 것이 있는지 조차 모르고 있는 분들이 많이 있습니다. 그래서 오늘은 제가 기존에 신었던 일반 워킹화와 스포츠워킹화의..

2010. 3. 8. 23:33
웰빙, 건강

젊은 관절염 환자, 치료 가능할까?

우리 인체중에서 노화를 가장 먼저 느끼는 부분은 아마도 관절 부위일 것이다. 실제로 우리나라 55세 이상 인구의 약 80%가 퇴행성 관절염을 갖고 있다고 하니 관절 또는 연골의 건강이 얼마나 중요한 것이며, 관절에 대한 조기검진이 반드시 필요하다는 것을 잘 알 수 있다. 최근에는 비만, 불편한 신발 등의 생활 환경변화로 인하여 60대 이상의 할아버지 할머니들이 주류를 이루었던 관절병원의 환자들이 눈에 띄게 젊어지고 있다고 하는데, 40·50대 중년의 나이는 물론이고 무릎 통증을 호소하며 병원을 찾는 30대 환자도 크게 증가하고 있다고 한다. 따라서 본 포스팅에서는 인공관절 과 연골재생수술 로 유명한 연세사랑병원 의 전문 의료진과 특화된 진료 시스템을 소개해 보고자 한다. 연세사랑병원의 전문 의료진은 약 ..

2009. 4. 13. 23:20
웰빙, 건강

걷기의 계절, 봄 입니다.

걷고 또 걷고 싶은 계절 바야흐로 봄 입니다. 봄부터 가을까지 온갖 걷기 행사가 많이 열립니다. 혼자 무작정 걷는 것 보다는 여러 사람들과 함께 정해진 코스를 걸으면 지루하지도 않고 운동 효과도 아주 좋습니다. 물론 계절에 관계없이 언제나 열리는 청계천 걷기대회나 남산 거북이마라톤 같은 행사가 있지만 그래도 봄의 시작을 알리는 걷기 행사는 누가 뭐래도 한국워킹협회의 국민건강 걷기의 날 걷기 모임일 것입니다. 국민건강걷기의날 걷기모임은 2009년 3월 8일(일) 10시에 여의도공원 문화마당에서 시작됩니다. 여의도공원 문화마당은 지하철 5호선 여의도역 3번출구로 나오셔서 5분 정도 걸어오시면 됩니다. 간단한 걷기 복장을 갖추시고 도시락과 생수를 지참하시면 더 이상 준비할 것은 없습니다. 걷기코스도 약 10 ..

2009. 3. 3. 15:47